こんにちは！
仕事の休憩には紅茶とおやつが欠かせなかった群青ちゃんです！
そう、インビザラインを始めたので過去形です…。
何か食べる時はマウスピースを外して、歯磨きして、またマウスピースを装着して…という手間が大変すぎて
おやつを食べなくなってちょっと痩せました。
コーヒー、紅茶も同様に歯磨きの必要があるので、マウスピース装着中に飲めるのは水だけ…。
早く矯正を終えて、ふら〜っとカフェに入ったり、
食べ歩きをしたり、
硬いものを思いっきり噛める
自由な食生活に戻りたいです😭
でもダラダラ間食したり甘いコーヒーを飲んだりできないので、良いダイエットだと思って頑張ります！
（中谷美紀様のように砂糖を絶って糖化を防ぐチャンス！）
そしてお家で食事するには困らないけど、外食や出社時のランチ後にもちゃんと歯磨きできるように、歯磨きセットを持ち歩いています。
歯磨きしないでマウスピースをつけると虫歯の原因になるので必至です。
私の持ち歩き歯磨きセット
・歯ブラシ
持ち歩きの電動歯ブラシだと重いので、普通の歯ブラシになりました。
出張など長期のお出かけではシステマの電池式の電動歯ブラシを持ち歩いています。
・歯磨き粉
コンクール ペパーミント ジェルコートF。フッ素も入っていて殺菌作用も高いのでおすすめ！
口臭予防効果、虫歯予防効果が高くて、友達におすすめされてから愛用しています。
ポチップ
アパガードリナメルは50gと小さいので、荷物を減らしたい時はこちらを。
歯の修復機能があるのでおすすめです！
ポチップ
・マウスウォッシュ
家ではフッ素入りのものを使っていますが、持ち歩き用はノニオ。
さっぱりするので好き。
ポチップ
・歯間ブラシ
デントのSSサイズのもの。
・糸ようじ
フロスをしたいんですけど、外出先ではちょっと…
簡単にできる糸ようじを持ち歩いています。
・シリコンコップ
小さく折り畳めて便利！キャンドゥで買いました。
・マウスピースケースとチューイー
写真には写っていませんが、取り外した時に保管するために必須！
ティッシュにマウスピースを一時的に包んで捨てちゃったって話を良く聞きます😭
終わりに
会社用バッグならこの量を持ち歩けるけど、普段のお出かけは小さめバッグが好き…。
FENDIのピーカブーなら、歯ブラシとコンクールジェルくらいなら入るかな…。
持ち歩き用の歯磨きセットで、また良い商品があったら更新しようと思います！
おすすめのグッズがあったら、是非教えてください😊
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